jak sie

jeszcze raz fotka bo cos sie zrypalo jak poprawialem:)

Ta meta jest jak najbardziej prawdziwa. Zeby zjadlem na mecie polskiej jest za***ista o ruskiej wole sie nie wypowiadac bo wciagnalem jej tylko 150 sztuk. Polecam tez ruski propionat 10% w jednym ml masz 100mg co jest bardzo wazne. nara. masa

[...] cwicze juz ok 5 lat i caly czas widze roznice w wielkosci lewej i prawej strony klatki. Przyznam ze od ok roku cwicze tylko hantelkami, roznica zmniejszyla sie na tyle, ze jak ktos na mnie patrzy i nie wie o tej dysproporci to to nie zauwaza roznicy, dopiero po przygladnieciu ja zauwaza, wiec jakies efekty sa. W przerwach miedzy seriami czesto [...]

a nie macie przynajmniej 10min przerwy? ja mimo ze jest duzy tlok w szkole to zawsze sie przepycham na schodach a jak juz dojde pod sale to jeszcze w cholere czasu jest, przynajmniej na zjedzenie 5 kanapek, badzmy powazni i dorosli, kazdy chlop zje kanapke w 5min.

ja tam nie widze problemu , wystarczy wziasc samego razowca z twarogiem . rybka , piersą ,weldlina i serem i po ptakach i wcale nie trzeba wyjmowac pojemnikow do tego jakis kefir i zarlo jak znalazł. I tak liczy sie ogolny bilnas spozycia kcl z calego dnia wiec nie ma roznicy czy wy w szkole zjedzie biednie czy bogato.

u mnie w klasie na 8 gosci , 6 chodzi na silke i wszyscy codznienie noszą kuraka z ryżem, jemy w klasie lub na podworku i jest git :) , czasami panny sie plują jak kumpel przyniesie tunczyka w piatek i smierdzi trochu

trzeba sie poswiecic dla sportu bo trening mozesz opuscic ale posilku nigdy bo kulturysta jakkk samochod bez paliwa ani rusz ja zanim wyjde z domu gdziekollllllwiek musze sprawdzic czy nie wypada pora posilku a w szkkole jakk nie zdaze zjesc to pech jem az skoncze nie patrze na przerwy takk samo ze sniadaniem [...]

az nie wiem czy moge cos napisac bo jak napisze to moze byc roznie... ale powniewaz zawsze cos pisze w jego postach to ogranicze sie tylko do tego, ze... .... ......... ................... .. szkoda gadac

Ta figura została mi jeszcze z czasów, gdy mój mąż mniej przesiadywał na sfd i miał więcej czasu na inne rzeczy No ale teraz, jak znalazł to forum i się rozpisał to nie wiem, co będzie...

Genetyka, genetyka, ale wiele mozna "przeskoczyc". Jak porzadnie zejdziesz z BFem, to wg mnie nie ma mocnych i z klatki tez sie ruszy.

Przypinke jak napisali moi poprzednicy, udaj sie do lekarza. Lekarz z pewnościa ustali jaki alergen wywołuje u Ciebie opisane dolegliwości. Być może nie bedzie potrzeby eliminacji jajek z diety ale to juz ustalicie z lekarzem Pozdro

Z zamykaniem imo głupota, czasem nie zdążysz otworzyć, a ktoś będzie chciał typować wyścig, bo go później nie będzie np. Pilnować po prostu godzin i jak ktoś się spóźni to nie uznawać i tyle, jasno godziny rozpoczęcia wyścigu są określone

Zamykał nie będę, ale wku*wia mnie jak ktoś potem płacze że spóźnił się minutę, 8 czy 10, jeden chvj, po czasie, to po czasie.

[...] pewien na 100% czy można clemastinum z kretą brać - raczej tak, ale lekarz powiedziałby więcej. w tej sytuacji ja bym przerwał ( i tak tylko te kilka dni stracisz), wyleczył wysypkę i zaczął za jakiś czas od nowa jak już będziesz brał to staraj się brać kretę z posiłkiem, może wtedy być lepiej. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 11:19:34

a po 10g sie nie wchlonie dobrze czy jak bo nie rozumiem ? gość ma naprawde spora wiedze na temat suplementacji i odżywiania wiec moze ma troche racji ? ktoś tak bral laczyl w waszym otoczeniu ?

To najprawdopodobniej od intensywnego wysiłku. Chyba, że ją w nocha trzaskasz %-) Jak często będzie się powtarzało to j/Remik Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-12 21:36:15

mozna ale zes sie mnie dzisiaj uczepil %-) ale po co je cwiczyc w wieku 15 lat tak ciezko jak Haspen zaproponowal :-)

King tak sila zdecydowanie chyba powoli wiem o co kaman jak juz bedzie mi b.dobrze szlo z tym ciezarem co teraz robie to za jakis czas zwieksze o te 2kg+ no ale to przy cwiczeniach na biceps/triceps a na nogi/plecy to chyba nie robic max do zalamiania prawie czy sie myle?

[...] prawie ;-) Powinieneś go poprzedzić ogólnorozwojówką, tzn powtórzenia w zakresie 8-12 lub coś koło tego będą ok. I osobiście polecam nie zarzynać się na treningach, czyli nie robić maksów absolutnych, wtedy efekty będą lepsze. Z czasem, jak będzie szło coraz lżej możesz dokładać ciężar. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-01 21:40:53

Kcal to masz troszkę za mało.Przejrzyj dział Ladies i zobacz jak odżywiają się trenujące kobiety.